Jak dobrać twardość materaca? Znaczenie symboli: H1, H2, H3, H4, H5.

Jak wybrać odpowiedni stopień twardości –
Być może wiesz, że lubisz, gdy Twój materac jest miękki i puszysty jak chmurka… lub twardy i stabilny jak stół.

Ale co to dokładnie oznacza? A jak te niejasne opisy przełożyć na powszechnie zrozumiałą skalę twardości?

Właśnie temu przyjrzymy się w tym artykule, omawiając, z czym wiąże się twardość materaca, jak tworzone są skale twardości i pomagając w wyborze odpowiedniego stopnia twardości kolejnego materaca.

Jest co omawiać, więc przejdźmy do rzeczy 👇

Co to jest skala twardości?

Twardość materaca opisuje – jak sama nazwa wskazuje – jak miękki lub twardy jest materac.

Może być miękki i puszysty jak chmura (a przynajmniej to, co wszyscy sobie wyobrażamy, gdy myślimy o zanurzeniu się w chmurę) lub twardy jak stół 🌥

Różnice w twardości materacy spowodowane są zastosowaniem różnych materiałów i ich odpowiednią gęstością.

Niestety nie ma jednolitego standardu branżowego dotyczącego oceny twardości materaca.

I tu zaczyna się zamieszanie.

Niektóre marki używają terminów takich jak H2, H3 i H4. Inni po prostu opisują swoje materace jako „bardziej miękkie” lub „twardsze”. Inni znowu powstrzymują się od określenia stopnia twardości i nazywają swoje materace uniwersalnymi typami o średniej twardości.

Jak mamy to rozumieć? 🤔

Nie martw się; wpadliśmy na wspaniałe rozwiązanie, które omówimy poniżej.

Na razie warto pamiętać, że istnieją różne rodzaje materacy.

Miękkie materace
Są to zazwyczaj materace z pianki zapamiętującej kształt, zapewniające wsparcie kształtujące ciało, amortyzację i dodatkową wyściółkę.

Są popularne wśród osób poszukujących najwyższego komfortu i relaksu oraz zapewniają uczucie spania w chmurze.

Często można znaleźć materace z górną, komfortową warstwą pianki z pamięcią kształtu, która zapewnia dodatkową sprężystość.

Są to idealne materace pośrednie, które nie są ani za miękkie, ani za twarde.

Materace średnio twarde będą odpowiednie dla większości ludzi.

Moglibyśmy je opisać jako materace piankowe: wciąż miękkie i gąbczaste, ale o dużo większej twardości niż chmurka.

Twarde materace
Twarde materace zazwyczaj zapewniają wysoki poziom wsparcia i trwałości.

Świetnie sprawdzają się u sportowców oraz osób zmagających się z bólami i napięciem pleców.

To są wasze materace do spania na stole, ale oczywiście tutaj też są różne poziomy i nie wszystkie stoły są twarde jak beton.

Tworzenie skali twardości
Istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na twardość materaca, a jak właśnie odkryliśmy, nie zawsze można polegać na marce, która zapewni dokładny stopień twardości.

Dlatego stworzyliśmy skalę twardości Sleep Hero.

Stwierdziliśmy, że jest to szczególnie przydatne w przypadku materacy typu bed-in-a-box 📦

Kupując materac w Internecie, nie możesz polegać na ogólnym odczuciu materaca, tak jak w przypadku zakupu od tradycyjnego sprzedawcy stacjonarnego.

We wszystkich recenzjach materacy i poradnikach zakupowych używamy naszej skali twardości, aby pomóc Ci wybrać idealny materac dla Ciebie.

Dlaczego odpowiedni stopień twardości jest tak ważny?
Wybór odpowiedniego stopnia twardości jest ważny dla zdrowego ułożenia kręgosłupa 📏

Jeśli wybrany przez Ciebie materac jest zbyt twardy, Twoje ciało będzie zmuszone do pozostania nienaturalnie wyprostowane, co spowoduje niewspółosiowość kręgosłupa.

Z drugiej strony, jeśli materac jest zbyt miękki, zapadniesz się w niego zbyt głęboko, co spowoduje wydrążenie pleców.

W obu przypadkach kręgosłup będzie nieprawidłowo ustawiony, co może prowadzić do napięcia i bólu dolnej części pleców.

Będzie to miało również wpływ na Twój sen i będziesz czuć się znacznie mniej komfortowo.

Jeśli jednak wybierzesz odpowiedni materac o odpowiedniej twardości, Twoje ciało zapadnie się w środkach ciężkości (tj. ramiona i miednica), ale wszędzie indziej pozostanie dobrze podparte.

Dzięki temu kręgosłup pozostanie prosty przez całą noc, łagodząc napięcie i umożliwiając komfortowy sen.

Wybór odpowiedniego stopnia twardości jest zatem niezbędny do dobrego snu 😴
Jeśli już zmagasz się z silnym bólem pleców, szyi lub stawów, jeszcze ważniejsza jest świadomość poziomu twardości i wybór materaca o odpowiednim poziomie podparcia.

Zdecydowanie zalecamy wybór materaca spełniającego wymagania ortopedyczne.

Ale co ze stabilnością?
Chociaż mówimy o jędrności jako o „czynniku decydującym o tym, jak dobrze jesteś wspierany”, istnieje głębszy aspekt, na który musisz zwrócić uwagę.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między sztywnością a stabilnością.

Ludzie często zakładają, że twardy materac jest niezbędny do utrzymania prostego kręgosłupa, a miękki materac automatycznie prowadzi do bólu pleców.

To niekoniecznie jest prawdą.

Twardy materac może powodować ból pleców, jeśli nie jest dla Ciebie odpowiedni.

Podobnie miękki materac może mieć doskonałą stabilność i być dla Ciebie idealny.

Zawsze musisz wybrać materac o dobrej stabilności. Wszystkie polecane przez nas zapewniają dobrą stabilność i wsparcie.

Twardość może być kwestią osobistych preferencji.

Jednak Twoja budowa, waga i wzrost będą miały wpływ na to, jaki stopień twardości będzie dla Ciebie najlepszy, aby wybrany materac był w stanie utrzymać Twoje ciało.

Jak znaleźć odpowiedni stopień twardości
Nawet jeśli masz materac, który zapewnia dobre ogólne wsparcie i stabilność, nadal musisz znaleźć materac o odpowiednim dla siebie stopniu twardości.

Ogólne preferencje dotyczące snu i styl snu mogą odgrywać rolę, ale najważniejsze czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to waga, wzrost i preferowana pozycja do spania 🤸‍♀️

Przy wyborze odpowiedniego stopnia twardości należy wziąć pod uwagę następujące ogólne wytyczne:

Im jesteś cięższy lub większy, tym twardszy powinien być materac.
Osoby śpiące na boku i osoby o mniejszej wadze często wymagają bardziej miękkich materacy niż osoby śpiące na plecach i brzuchu.
I odwrotnie, osoby śpiące na plecach i brzuchu wymagają twardszych materacy.
Twój wzrost również odgrywa rolę. Jeśli jesteś bardzo wysoki, możesz potrzebować twardszego materaca.
Stopień twardości w zależności od masy ciała
Masa ciała jest decydującym czynnikiem przy wyborze odpowiedniego stopnia jędrności 🏋️‍♀️

Ponieważ jednak należy wziąć pod uwagę również wzrost, budowę ciała i preferowaną pozycję do spania, możemy podać jedynie ogólne wytyczne i nadal musisz rozważyć wszystko indywidualnie dla każdego przypadku.

Poniższa tabela może pomóc Ci w podjęciu decyzji, jaki stopień twardości jest dla Ciebie odpowiedni:

Stopień twardości w zależności od pozycji spania
Pozycja, w której śpisz, ma również duży wpływ na to, jaki stopień twardości będzie dla Ciebie odpowiedni.

Śpiwory boczne
W przypadku podkładów bocznych tylko kilka części ciała dotyka materaca.

Oznacza to, że cała masa ciała skupia się na tych punktach, wywierając ogromny nacisk na materac i tworząc wyraźne punkty nacisku.

Osoby śpiące na boku powinny wybierać nieco bardziej miękkie materace.

Dzięki temu biodra i ramiona zapadają się znacznie głębiej w materac, utrzymując kręgosłup w zdrowym ułożeniu.

Osoby śpiące na brzuchu i plecach
Osoby śpiące na przodzie i na plecach mogą sobie pozwolić na wybór nieco twardszych materacy.

W obu pozycjach śpiący potrzebują większego wsparcia, aby utrzymać biodra uniesione i zapobiec tworzeniu się wklęsłych pleców.
Odpowiedni stopień twardości dla par
Pary przed zakupem materaca powinny zwrócić szczególną uwagę na stopień twardości.

Dzieje się tak po prostu dlatego, że nie każdy stopień twardości będzie równie odpowiedni dla obojga partnerów 👩‍❤️‍👨

Ogólnie rzecz biorąc, zalecamy trzymanie się średnio twardych materacy i wykorzystywanie wolnych od ryzyka okresów próbnych, aby mieć pewność, że oboje partnerzy będą spać wygodnie.

Jeśli jednak Ty i Twój partner macie różny wzrost i masę ciała, być może będziecie musieli opracować inny plan.

Dwa pojedyncze materace
Jedną z opcji jest zakup dwóch pojedynczych materacy o tej samej wysokości, ale o różnym stopniu twardości.

Dzięki temu każdy materac będzie idealny dla każdej osoby, gwarantując spokojny sen obojgu partnerom.

Zawsze możesz kupić mostek do łóżka, aby pozbyć się małej szczeliny między dwoma materacami.

Możliwość dostosowania materacy
Możesz także zainwestować w materac, który można dostosować do własnych potrzeb.

Są to materace, które oferują różny stopień twardości z każdej strony materaca, dzięki czemu każdą połówkę można indywidualnie dopasować.

Jest to idealne rozwiązanie, ale może być nieco droższe.

Stopień twardości w zależności od pozycji spania
Pozycja, w której śpisz, ma również duży wpływ na to, jaki stopień twardości będzie dla Ciebie odpowiedni.

Śpiwory boczne
W przypadku podkładów bocznych tylko kilka części ciała dotyka materaca.

Oznacza to, że cała masa ciała skupia się na tych punktach, wywierając ogromny nacisk na materac i tworząc wyraźne punkty nacisku.

Osoby śpiące na boku powinny wybierać nieco bardziej miękkie materace.

Dzięki temu biodra i ramiona zapadają się znacznie głębiej w materac, utrzymując kręgosłup w zdrowym ułożeniu.

Osoby śpiące na brzuchu i plecach
Osoby śpiące na przodzie i na plecach mogą sobie pozwolić na wybór nieco twardszych materacy.

W obu pozycjach śpiący potrzebują większego wsparcia, aby utrzymać biodra uniesione i zapobiec tworzeniu się wklęsłych pleców.
Odpowiedni stopień twardości dla par
Pary przed zakupem materaca powinny zwrócić szczególną uwagę na stopień twardości.

Dzieje się tak po prostu dlatego, że nie każdy stopień twardości będzie równie odpowiedni dla obojga partnerów 👩‍❤️‍👨

Ogólnie rzecz biorąc, zalecamy trzymanie się średnio twardych materacy i wykorzystywanie wolnych od ryzyka okresów próbnych, aby mieć pewność, że oboje partnerzy będą spać wygodnie.

Jeśli jednak Ty i Twój partner macie różny wzrost i masę ciała, być może będziecie musieli opracować inny plan.

Dwa pojedyncze materace
Jedną z opcji jest zakup dwóch pojedynczych materacy o tej samej wysokości, ale o różnym stopniu twardości.

Dzięki temu każdy materac będzie idealny dla każdej osoby, gwarantując spokojny sen obojgu partnerom.

Zawsze możesz kupić mostek do łóżka, aby pozbyć się małej szczeliny między dwoma materacami.

Możliwość dostosowania materacy
Możesz także zainwestować w materac, który można dostosować do własnych potrzeb.

Są to materace, które oferują różny stopień twardości z każdej strony materaca, dzięki czemu każdą połówkę można indywidualnie dopasować.

Jest to idealne rozwiązanie, ale może być nieco droższe.
Odpowiedni stopień twardości dla dzieci
Twardość jest również ważna przy zakupie materaca dla dziecka.

Podczas gdy dzieci w wieku powyżej 6 lat mogą spać całkiem wygodnie na materacach dla dorosłych, niemowlęta, małe dzieci i małe dzieci poniżej 6 roku życia zazwyczaj wymagają specjalnego materaca do łóżeczka.

Zapewniają idealne, średnio twarde uczucie, wspierając wzrost i zdrowy rozwój kości.

Jeśli materac dziecka jest zbyt miękki lub zbyt twardy, istnieje ryzyko wystąpienia deformacji kręgosłupa – szczególnie we wczesnym wieku.

Nastolatki mogą orientować się według bardziej ogólnych skal jędrności.

Add a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *